自由泳教学步骤_自由泳教学步骤

自由泳教学步骤课程-百度经验初学游泳的教学步骤百度初学游泳的教学步骤【课程：水中步行、闷气吐气与韵律呼吸】一、水中步行初学游泳必先习惯水性，最间单的方法就是水中步行，藉此一步骤来让学员熟悉水温。

游泳初学者教程-百度经验自由泳学习的基本步骤和方法，自由泳的入门动作教学_健身吧初学自由泳练习的基本步骤方式：憋气：陆上：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。水中：双手伸直扶。

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