银耳和什么菜搭配最有营养

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教你在家熬银耳百合莲子羹,做法简单,粘稠顺滑,营养又好喝大家好!今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑,而且营养丰富,具有润肺养颜、清心安神... 将这些食材搭配在一起,可起到润肺养颜、滋阴清热、养心安神的效果。制作银耳百合莲子羹的步骤如下:首先,将银耳用温水泡发,去掉根部,撕成...

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山药银耳核桃露山药营养丰富,健脾胃助消化,搭配银耳核桃优质的食材,一起做成糊糊喝,营养美味,丝滑香醇好喝,快做起来喝吧By 晓筱家用料山药 1根核桃仁 6个银耳 半朵白糖 适量勺做法步骤1、准备食材如图,银耳提前冷水泡发备用2、所有食材洗净放破壁机中,加适量白糖调味3、五谷豆浆键等待美味...

有一种“黑白搭配”美容又健康,一起来看看吧!即白木耳和黑木耳。白木耳晶莹透白,色如银,故又名银耳;黑木耳营养丰富、味道鲜美,可与动物性食物相媲美,有“素中之荤”的美誉。银耳和黑木耳搭配食用,营养会相补叠加。 银耳 银耳富含的植物胶质绝不亚于燕窝,是补充胶质的最佳食物。人体内的“胶质”和“骨质”就好比房子的...

秋日暖心必备:这碗甜汤喝后温暖满满随着秋季的到来,这款美味佳肴无疑成为了最佳的选择,可以一直享用至冬季。 软糯的红薯搭配滑润的银耳,整体口感既滋润又营养,且软糯可口。 对于胃部敏感、季节更替时的干燥不适、熬夜以及天气转凉后对寒冷食物有所忌惮的朋友们来说,这道美食尤为适合。 自从入秋以来,我就开始...

∩０∩ 夏天,这汤使劲吃,一清热养颜、二养心安神、三助睡眠,别不懂吃下入剪碎的银耳和红枣一起继续煲煮15分钟。5、食材煮软糯了,最后下入适量的冰糖调味,煮融化即可。还可以搭配适量的纯牛奶或椰奶一起吃,也是非常营养美味的哦。二、【百合莲子桂圆枸杞甜汤】食材:莲子、百合、桂圆、枸杞、冰糖。1、莲子先去心,莲子心比较苦影响口感,莲子心...

夏季滋阴润燥:这些食物你吃了吗?夏季高温多湿,人体易出现燥热和缺水现象。这时,挑选适宜的食物以滋润身体显得格外重要。 银耳被视为夏日滋阴的上佳食材。其富含植物胶质,具备滋养效果。无论是制作银耳羹还是搭配其他食材烹调,都能为人体补充必要的水分与营养。例如,银耳搭配雪梨煲汤,味道鲜美且能有效减轻...

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＋﹏＋ 冬天暖气太足,三天两头煮上一锅,润嗓止咳还滋补,全家都能喝!用梨搭配银耳、话梅等一起煮一煮,梨汤不仅清爽可口,营养价值也非常高,尤其是在这干燥的暖气房里,来上一碗是在舒服不过了。By 豆果美食达人 安琪美食家· 食 材 清 单 ·雪梨 1个话梅 3颗红枣 4颗银耳 适量百合干 少量陈皮 少量盐 适量百钻黄冰糖 适量· 做 法 ·1.将梨子洗净,带皮...

∩﹏∩ 京味儿小吊梨汤过去在北京,小贩卖汤走街串巷,用大铜壶盛着梨汤叫卖,才有了这碗“小吊梨汤”。 用梨搭配银耳、话梅等一起煮一煮,梨汤不仅清爽可口,营养价值也非常高,尤其是在气候干燥的季节,嗓子不舒服时,喝下一碗便能神清气爽。By 安琪美食家用料雪梨 1个话梅 3颗红枣 4颗银耳 适量百合干 少...

入秋必备暖身甜汤:常饮此款,温暖透彻心扉秋季到来,这款美味的汤品无疑成了我的首选,我会一直享用至冬季结束。 软糯而香甜的红薯,搭配水润顺滑的银耳,整体口感堪称“滋润、营养且美味”。 对于玻璃胃、季节更替导致的干燥,以及常熬夜的人或因天气转凉易感冰冷的朋友来说,这款汤品尤为适宜。 从秋天开始,我...