啥小青菜去火最快

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中老年人睡眠不佳肝火旺?常吃这三种青菜,养肝降火又安神

睡眠不好肝火旺?中老年人常吃这3种青菜,养肝降火,镇定安神

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​夜晚入睡难多是肝火旺,建议中老年人:常吃这3种青菜,养肝降火睡得香!能起到养肝降火、镇定安神的作用。 除了上面介绍的三种青菜,还可以多吃一些其他具有清热降火功效的食物,比如绿豆、芹菜等。 平时还要保持良好的生活习惯,避免熬夜,适当运动,保持心情舒畅。 总之,睡眠不好多是肝火旺,中老年人可以常吃这三种青菜,养肝降火,镇定安神,让我们睡得...