木耳凉拌要焯水吗_木耳凉拌要焯水吗

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●▽● 凉拌木耳这道解腻凉菜没有人不喜欢吃吧 四季都可以吃 做法也超级简单 格外适合大鱼大肉的年底呢By 臻鲜用料木耳 适量臻鲜红油辣子 一大勺香葱 少许蒜瓣 3-4瓣白糖 一勺生抽 两勺香油 半勺香醋 一勺洋葱 半个青红辣椒 两个做法步骤1、锅内水烧开 下入木耳焯水一分钟 捞出过凉水 让木耳更...

凉拌蛋皮木耳好吃又好做,营养健康的小菜。By 飘雪的季节lx用料鸡蛋 1个木耳 4克胡萝卜 半根盐 1克生抽 1勺山茶油 4克米醋 2勺做法步骤1、原料准备。2、黑木耳泡发焯水捞出切丝,胡萝卜切丝,鸡蛋去壳打散摊成蛋皮切丝,蒜切碎。3、鸡蛋,黑木耳,胡萝卜倒入盆中。4、加入蒜碎。5、加入盐,生抽,米...

凉拌腐竹无论春夏秋冬 凉拌菜都是解腻必备 这个凉拌料汁做法超级简单 拌啥都好吃By 臻鲜用料腐竹 适量木耳 一把黄瓜 1根臻鲜辣椒面 一袋臻鲜满口香油辣子 一大勺香菜 3棵蒜 6粒葱 一根白芝麻 15g小米辣 适量生抽 两勺香醋 一勺蚝油 一勺鸡精 一勺做法步骤1、锅中水开 将木耳和腐竹焯水2...

●０● 凉拌菜低脂 开胃也很简单 小伙伴们可以试试哦By 嬢嬢儿用料大蒜 3瓣小葱 1根辣椒粉 1勺生抽 3勺白糖 1勺熟芝麻 1勺菠菜 一小把粉丝 50克花生米 10克生菜 4片醋 1.5勺鸡蛋 1个做法步骤1、菠菜焯水 木耳泡发 鸡蛋摊成饼 熟花生 粉丝泡发2、蒜末 香葱 熟芝麻 辣椒粉 热油浇一下3、三勺生抽...

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减脂凉拌菜,六天不重样。喜欢吃的,来!怎么能不吃凉爽又美味的凉拌菜呢?这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜,让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材,能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、...

腐竹炒肉凉拌吃 发现炒肉也很好吃By 章小胖zxp用料五花肉 100克腐竹 80克青椒 1只黑木耳 1小把姜 10克蒜 2瓣味达美味极鲜酱油 15ml太太乐鸡汁 10ml做法步骤1、准备食材,腐竹和黑木耳提前泡发,青椒切块,五花肉切块2、生姜大蒜切好备用3、腐竹和黑木耳焯水四五分钟,放凉备用4、热锅冷...

老糖友推荐的6款“稳糖菜”!夏天常吃,餐后血糖更平稳!1. 凉拌黄瓜木耳食材:黄瓜、黑木耳、蒜末、香菜、盐、生抽、醋做法:首先,将黑木耳泡发后撕成小块,黄瓜切成细条。两者分别焯水后捞出,沥干水分。随后,将蒜末、香菜、盐、生抽、醋等调料与食材混合拌匀。这道菜不仅口感清爽,还能提供丰富的膳食纤维和微量元素。黄瓜的高含水量...

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