手撕肉条热量_手撕肉干鸭肉代替牛肉

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凉拌鸡胸肉手撕鸡胸肉yyds 1⃣鸡胸肉小火煮15-20分钟 2⃣切好黄瓜,洋葱,小葱,香菜,小米辣 3⃣准备多点酱油,少点陈醋,一点耗油,一点花椒油,一点盐 4⃣123部分全部拌匀 --- 胸肩二头500大卡 蛋白质吃够 热量差975左右 --- #鸡胸肉 #鸡胸肉怎么做 #减肥减脂吃这些 #减脂食谱 By Swing的小本本用...

为什么家里的手撕包菜总不如饭店好吃,你只不过缺了一种调料手撕包菜是比较简单的一道菜,虽然是一道素菜,但是非常好吃,尤其是深受很多女性朋友的喜爱,因为热量低,卡路里地,对保持身材十分有效。但是很多人觉得家里怎么做的也不如饭店的好吃,其实只是厨师们都有许多小窍门,这道菜的诀窍就在下面首先食材,包菜需要用手撕一下,然后清洗干...

柠檬手撕鸡吃腻了水煮菜,不如试试这个,不仅热量低,而且高蛋白,鸡肉香辣入味,还有一股淡淡的柠檬清香,减肥期间的姐妹们一定要试试,吃完没有负担,做法... 2.鸡胸肉煮熟后捞出过凉水3、擀面杖拍散后手撕成条4、撕好的鸡肉里加黄瓜丝、小米辣、香菜、柠檬5、最后倒入调好的料汁搅拌均匀做菜...