每天高兴的起床每夜安心入睡

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ˋωˊ 最佳睡眠时间出炉!每天坚持5点起床的人,身体竟会发生这些变化你是不是经常觉得早上起床很困难,白天精神不振,晚上又难以入睡?你是不是总是担心自己的身体状况,感觉各种疼痛和不适?你是不是想要改变自己的生活状态,变得更健康、更快乐、更有活力?如果你的答案是肯定的,那么你可能需要调整一下你的睡眠时间。因为睡眠时间不仅影响你的精...

＋＾＋ 秋季每天与自己战斗的心魔,起床困难户作者:超边今年这个秋季有点冷,我的日常作息时不时会被打乱。而正因为如此,我早晨起床的难度将是我这个学期的心魔,有人常说"一日之计在于晨"。而我恰恰每天早晨不一样,上学的前一天晚上,我早早地爬进了被窝里,心想着:"明天早上一定要早起!"熄了灯,就准备入睡了。然后翻来覆去...

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≥＾≤ 不要以为宝宝早睡就行,早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌【宝宝睡眠小贴士】许多爸爸妈妈都是上班一族,而看到各大校车事故之后,父母更加是不放心让宝宝自个出门了。为了让学龄前的宝宝能准时安全地上学,父母也要自己亲自带他们入校门,而父母自己这边还得准时上班不迟到,就要委屈宝宝早早起床了。但是,你是否知道。事情往往是不可...

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