银耳食用过量有什么副作用

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银耳适合减肥的人吃吗?银耳对于减肥的人来说是适合食用的。它属于低热量、低脂肪的食材,每100克含约200大卡热量。但银耳富含膳食纤维,有助于刺激肠胃蠕动,促进消化吸收,减少脂肪的吸收,有利于减肥。减肥者吃银耳时需要注意些什么?1. 控制食用量。虽然银耳热量不高,但过量食用仍可能导致热量摄入...

●△● 喉咙有异物感、嗓子不适,该如何调理?答:(1)可多喝温水、蜂蜜水,多食水果蔬菜;(2)避免过度食用羊肉、火锅等热性食物,避免食用生冷、油腻食物,可多食用雪梨、银耳等滋阴食物,养成冷热适中、细嚼慢咽的饮食习惯;(3)食疗:①罗汉果猪肺汤:新鲜猪肺250克,罗汉果1个,豆油、精盐各适量。做法:将猪肺洗净,切成小块。在锅内...

这下午茶爱死了!上锅一蒸就搞定,香甜软糯,还能增强免疫力!随着温度逐渐升高,饮食上也需注意多调整,避免过多摄入大鱼大肉等油腻食物,适当多食用甘味食物,如:红枣、红薯、山药、银耳、蜂蜜等。也需... 对便秘也有一定的缓解作用,两者都很适合春天食用。制作成千层后,无论是作为宝宝的小零食还是作为大人的下午茶都是一个不错的选择。烹...

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